I hvert menneske slumrer det evner som gir det mulighet til å oppnå erkjennelser om høyere verdener. | Rudolf Steiner, Hvordan når man til erkjennelse av de høyere verdener?

Utallige mennesker i vår tid føler behov for å gripe fatt i og ta ansvar for egen sjelelig og åndelig utvikling. Det handler om å bli «mer menneske». Å kunne gå en slik vei i full indre frihet, individuelt og uten press fra noen ytre autoritet, tilsvarer det moderne menneskes situasjon på terskelen til en ny tid. Men også idag gjelder grekernes gamle mysterieord: Erkjenn deg selv!

Dette idealet ville Rudolf Steiner etterkomme med sine råd om indre utvikling. De tar utgangspunkt i hverdagsbevissthetens forutsetninger og peker på hvordan sjelens krefter – tenkning, følelse, vilje – kan forsterkes og gjøres transparente for åndelige erfaringer.

Veien begynner med studiet av åndsvitenskapen, som er en oppøvelse av «sansefri tenkning». Vil man gå et skritt videre, blir meditasjonen aktuell. Gjennom den er det mulig å nå til nye og høyere bevissthets- eller erkjennelsestrinn (imaginasjon, inspirasjon, intuisjon).

Alle øvelser i antroposofisk meditasjon – i form av ord eller bilder – er forankret i våken iakttagelse og tenkning. Den indre prosessen skal være fullt bevisst og overskuelig.

Steiner la vekt på at meditasjonen innebærer «noe som ingen kan gi et annet menneske: å kunne love seg selv noe og så holde det. Hvis et menneske engang begynner å meditere, da utfører det den eneste virkelig frie handling i menneskelivet».